Cientificamente estudada, a acupressão  é uma técnica eficaz que suaviza os incômodos de forma rápida, leve e, a longo prazo, permanente. Conhecida como uma terapia alternativa da tradicional medicina chinesa, a acupressão é um tipo de massagem cada vez mais estudado e utilizado no mundo.Para o pressionar deve usar o polegar e indicador da mão oposta, de forma que os dedos fiquem dispostos em forma de pinça em volta do braço. Para pressionar este ponto de acupressão, deve pressionar com força até sentir uma leve dor ou pontada, mantendo a pressão durante aproximadamente 1 minuto.A técnica, feita com a pressão dos polegares em pontos específicos do corpo, reduz desconfortos na gravidez. E ainda pode ajudar no trabalho de parto!Localizado no antebraço, entre os tendões e aproximadamente 3 dedos de distância do punho, está o ponto P6, que auxilia em problemas de insônia. Você deve pressioná-lo durante 5 minutos antes de dormir.